王宗岳
太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。
由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。
虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促，一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外状欺弱慢让快耳。『有力打无力，手慢让手快』，是皆先天自然之能，非关学力而后有也。察『四两拨千斤』之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为！
立如平准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制；双重之病未悟耳。
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲而后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远；所谓『差之毫厘，谬以千里』。学者不可不详辨焉，是为论。 |
